Opis:

Divjo rukolo sejemo od pomladi do jeseni vsakih 14 dni, da uživamo mlade aromatične liste. Potrebuje veliko vode. Sveže liste uživamo v solatah polivkah, omakah, s krompirjem, zelenjavo in mesom. Je bogata z vitamini (predvsem C), minerali (magnezij) in biološko aktivnimi žveplovimi spojinami. Deluje poživljajoče in spodbuja prebavo.